2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1491 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 106.75g | 炭水化物: 171.91g.
朝食: Корзинки с фило, Овсяная каша. 昼食: Нутовые конфеты, Тыквенно творожная запеканка, Салат пекинка кукуруза, Овощное рагу с бобами. 夕食: Корзинки с фило, Сильпо Хурма. 軽食/その他: Сильпо Хурма, Миндаль, Корзинки с фило. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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