2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1199 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 59.71g | 炭水化物: 114.79g.
朝食: Авида Кефир 1%, Самокат Гранола Шоколадная, Магнит Банан. 昼食: Коломенское Батон Нарезной, Слобода Майонез Провансаль 67%, Знак Качества Шпроты , Огурец (с Кожурой), Славянка Левушка Milk, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 夕食: Сахар, Maestro de Oliva Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Треска Кусок Горячего Копчения. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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