2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
|
1627 kcal
|
脂質: 41.43g | たんぱく質: 138.74g | 炭水化物: 155.20g.
朝食: Голден Яблоко , PumpUp Протеиновый Батончик Coconut , Пиканта Подлива Пикантная, Куриное Филе, Карусель Филе Бедра Индейки , Макароны Отварные. 昼食: FitnesShock Double Protein Bar Шоколад Карамель, Сыр Стародубский Сыр Пошехонский, Бкк Лавашики Пшеничные, Бон Пари Леденцы , Куриное Филе, Борщ. 夕食: Пятерочка Груша Конференция, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Smartbar Батончик Груша в Глазури, Пиканта Подлива Пикантная, Карусель Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|