2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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2916 kcal
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脂質: 237.91g | たんぱく質: 117.92g | 炭水化物: 52.95g.
朝食: Zott Śmietanka 30%. 朝食後: Pestki Dyni. 昼食: Piątnica Twój Smak z Ziołami. 夕食: Cebule, Czerwona Papryka, Świeża Szynka, Olej Roślinny. 夕食後: Rolnik Sałatka Obiadowa, Okrasa Boczek Pieczony. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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