2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1404 kcal
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脂質: 71.95g | たんぱく質: 93.58g | 炭水化物: 92.32g.
朝食: Кефир Ривйон, Чернослив, תנובה גבינה לבנה טבורוג 5%. 昼食: תלמה Майонез, פרי הגליל אפונת גינה, Vita Огурцы Маринованные, Лук, Вареное Яйцо, Natella Варенная Картошка, Куриная Грудка Вареная. 夕食: תנובה גבינה לבנה, Помидоры. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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