2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
|
1432 kcal
|
脂質: 63.97g | たんぱく質: 110.59g | 炭水化物: 101.86g.
朝食: Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Disas Икра Форели Красная, Вареное Яйцо. 昼食: Vitaminos Пастила, Фишмарт Форель в Сливочном Соусе с Вялеными Томатами для Пасты, Barilla Макароны. 夕食: Кунгурский Сливки 10%, Банан, Планета Витаминов Брусника, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. 軽食/その他: Сыр Пармезан (Твердый), Протеин Бар Протеиновый Батончик Шоколад , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|