2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1912 kcal
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脂質: 48.31g | たんぱく質: 133.17g | 炭水化物: 227.00g.
朝食: Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Кофе, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Геркулес Монастырский, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. 昼食: Филе Индейки, Националь Булгур. 夕食: Barilla Макароны, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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