2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.6 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 53.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1140 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 85.81g | 炭水化物: 129.09g.
朝食: Окское Яичный Белок, Кофе с Молоком, Финики, Грецкие Орехи, Сметанин Сметана 15%, Творог 9%. 昼食: Чай, Смешанные Овощи (Замороженные), Мегамарт Шницель Куриный, Морковь по-Корейски. 夕食: Чай, Картофель Отварной, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. 軽食/その他: Пятерочка Хурма. もっと...
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体重に変化ありません
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