2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1302 kcal
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脂質: 44.59g | たんぱく質: 69.25g | 炭水化物: 167.02g.
朝食: Tempe, Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Baput, Bamer, Cabai merah, La Fonte Fettuccine-30, Tomat, Bayam, Proteina Daging Analog Cincang, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal . 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Lumpia Basah, Wortel, Proteina Protemil Opor. 軽食/その他: Chia Seed, Jagung Rebus, Jeruk Bali. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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