2022年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1132 kcal
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脂質: 21.85g | たんぱく質: 46.16g | 炭水化物: 190.27g.
朝食: 호두, 담터 생강차, 단감, 샤인머스캣. 昼食: 백김치, 고추장아찌, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 굽네치킨 굽네 닭가슴살 순살 큐브 허브. 夕食: 김치, 백김치, 밥. 軽食/その他: 돌체구스토 룽고, 동서식품 오레오. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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