2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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727 kcal
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脂質: 29.82g | たんぱく質: 51.75g | 炭水化物: 56.72g.
朝食: Компот из Сухофруктов, Ашан Перец Рамиро, Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки, Чай. 昼食: Чай, Лента Варенье Ананасовое, Простоквашино Творог 2%. 夕食: Ehrmann Протеиновый Пудинг. 軽食/その他: Фитокод Зелёный Кофе с Имбирем, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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