2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.4 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1545 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 84.20g | 炭水化物: 200.78g.
朝食: Картофельное Пюре на Воде, Куриное Филе. 昼食: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. 夕食: Инмарко Золотой Стандарт Пломбир Клубника , Kick Off Протеиновый Батончик, Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Bionova Протеиновый Батончик , Голден Яблоко . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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