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Bauchumfang 99 cm, Beginn Creatine 5 Gramm/Tag
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105 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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3097 kcal
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脂質: 95.05g | たんぱく質: 171.22g | 炭水化物: 378.11g.
朝食: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. 夕食: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Margarine, Rote Zwiebeln, Aldi Dinkel-Nudeln, Aldi Rahmspinat . 軽食/その他: Schwarzwälder Kirschtorte. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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