2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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727 kcal
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脂質: 10.01g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 114.37g.
朝食: Costa Galletas de Agua, En Linea Mermelada de Mora, Nescafé Tradición, Colun Leche Semi Descremada. 昼食: Gourmet Salsa de Champiñones, Reineta, Carozzi Corbatitas. 軽食/その他: Frutillas, Banana, MuscleTech Nitro Tech Milk Chocolate, Colun Leche Semi Descremada. もっと...
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1831 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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