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다이어트 시작일
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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3111 kcal
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脂質: 94.20g | たんぱく質: 166.25g | 炭水化物: 389.10g.
朝食: 달걀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 달걀, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 하림유노타니 키리모찌, 코스트코 프레디 부온돌체 후레시 밀크, 달걀. 夕食: 달걀, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: CU 작은별딸기스낵, 하림유노타니 키리모찌, 빙그레 슈퍼콘 쿠앤크, 달걀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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