|
Uhhuuulll...
Meta de peso atindida (postei fotinho)!!!!
Talvez o peso aumente por causa da MM, por isso, a partir de hoje, meu foco é redução de medidas e % de gordura...
Vamu ki vamu!!!!
|
59.4 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 8日:
|
898 kcal
|
脂質: 63.43g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 13.35g.
朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Café, Gold Sucralose. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Salsichão. 夕食: Seara Presunto Magro, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Café, Gold Sucralose. 軽食/その他: Royal Pudim Zero Chocolate. もっと...
|
|
1699 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|