2022年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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727 kcal
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脂質: 32.12g | たんぱく質: 39.40g | 炭水化物: 71.66g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Магнит Помидоры Черри, Щедрые Хлебцы Бородинские, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Яйцо. 昼食: Ризык Лаваш Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. 夕食: Гранат. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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