2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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874 kcal
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脂質: 40.15g | たんぱく質: 62.24g | 炭水化物: 67.77g.
朝食: Canaã Goma de Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Margarina Qualy Light, Ovo (Inteiro), Leite (Leite Integral). 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, San Mar Castanha de Caju, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Leite Integral, Banana da Terra, Canela, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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