2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1476 kcal
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脂質: 41.09g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 242.10g.
朝食: Emping Melinjo, Chia Seed, Mangga, Semangka. 昼食: Emping Melinjo, Buncis, Indomaret Abon Sapi, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Singkong Rebus. 夕食: Sania Minyak Goreng, Ikan Kembung, Ikan Asin, Bimoli Minyak Goreng, Kulit Melinjo, Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Jambu Kristal. もっと...
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体重に変化ありません
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