2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1542 kcal
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脂質: 50.96g | たんぱく質: 143.39g | 炭水化物: 122.61g.
朝食: Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , ВкусВилл Шашлык Куриный Гриль, Excess Free Торт-Пирожное "Ленинградское", Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Брынза, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate , Leaftogo Collagen. 昼食: Пицца Просто Пицца Маргарита, Яблоко. 夕食: Грецкие Орехи, ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Biotech USA Iso Whey Zero, ВкусВилл Вкусвилл Холодец Говяжий. 軽食/その他: FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate , Exponenta Напиток Кисломолочный Манго-Жасмин. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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