2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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2564 kcal
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脂質: 92.67g | たんぱく質: 156.21g | 炭水化物: 262.42g.
昼食: Tangerines (Mandarin Oranges) , Bananas, Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake. 夕食: No Name Frozen Mixed Vegetables, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Butter , Olive Oil , President's Choice Golden Little Gems, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . 軽食/その他: President's Choice Blue Corn Tortilla Chips, Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter , Great Value Pomegranate Arils, Tangerine, Whiskey, Pink Lady Apples, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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