2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1899 kcal
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脂質: 69.62g | たんぱく質: 79.25g | 炭水化物: 238.44g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Broa de Milho, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates, Couve Refogada, Mandioca Cozida, Músculo Bovino Cozido. 夕食: Pastel de Carne, Visconti Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Bauducco Panettone, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Sorvete de Flocos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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