2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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822 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 50.75g | 炭水化物: 64.25g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Hortifruti Manga Tommy, Morangos. 昼食: Hortifruti Morango, Tomates, Espetinho de Carne, Qualitá Alho Frito Picado. 軽食/その他: Hortifruti Morango, Queijo Mozzarella, Carrefour Geleia de Morango Diet. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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