2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1332 kcal
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脂質: 50.10g | たんぱく質: 32.87g | 炭水化物: 187.33g.
朝食: Donat Dilapisi Coklat. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Kobe Jiwa Pagi Mie Goreng, Selada, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Telur Dadar. 軽食/その他: Unibis See Hong Puff, Wajik. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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