2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
|
1477 kcal
|
脂質: 20.19g | たんぱく質: 100.53g | 炭水化物: 237.37g.
朝食: Мёд, Банан, ВкусВилл Творог 5%. 昼食: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица. 夕食: Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|