2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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614 kcal
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脂質: 22.70g | たんぱく質: 32.38g | 炭水化物: 67.09g.
昼食: Bizim Mutfak Mercimek Çorbası. 夕食: Lahana Sarması. 軽食/その他: Pınar Protein Kakaolu Süt, Eti Browni Gold. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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