2022年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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857 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 35.76g | 炭水化物: 77.82g.
朝食: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 昼食: Quru Kurutulmuş Armut, Kurutulmuş Elma. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü. 軽食/その他: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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