2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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536 kcal
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脂質: 18.55g | たんぱく質: 31.53g | 炭水化物: 65.53g.
朝食: Апельсин, Творог 9%, Гречка. 昼食: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Борщ с Говядиной. 夕食: Сыр Российский, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек, Bonduelle Кукуруза. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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