2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
128.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 63.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
|
2146 kcal
|
脂質: 123.14g | たんぱく質: 135.51g | 炭水化物: 117.60g.
朝食: Mister Choc Krem Proteinowy, Mrożone Wiśnie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Biedronka Masło Ekstra, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Odżywka Białkowa, Jajko. 昼食: Musztarda, Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix Ziaren, Oliwa z Oliwek, Biedronka Ser Gouda, Donatello Czerwone Papryczki Nadziewane Serkiem, Cebule, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 夕食: Smażona Pierś z Indyka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku. 軽食/その他: Fin Carre Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|