2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1896 kcal
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脂質: 64.82g | たんぱく質: 124.82g | 炭水化物: 191.89g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. 昼食: De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Prepare, AH Halvarine Goed Begin, Wit Brood. 夕食: Kipfilet, AH Tortilla Wraps (62g). 軽食/その他: OLA Solero. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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