2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1303 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 106.27g | 炭水化物: 102.54g.
朝食: Сирне Королівство Гауда Роял Гранд Крю, Своя Лінія Смесь Овощная для Яичницы, Яйцо, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, MuscleTech Коллаген. 昼食: Philadelphia Сыр Филадельфия, Хлеб Белковый _ М.и.А., Мой Рецепт Суп Из Пшена. 夕食: Philadelphia Сыр Филадельфия, Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, АТБ Яблоко Ред Чиф, Морковь, Мой Рецепт Капуста Молода, Куриное Филе. 軽食/その他: Сильпо Хурма. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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