2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
|
2229 kcal
|
脂質: 65.09g | たんぱく質: 90.10g | 炭水化物: 322.79g.
朝食: Зеленый Чай, Селяночка Хлопья Овсяные N3. 夕食: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. 軽食/その他: Виноград, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Виноград, SPAR Кола, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Вкусно и Точка Чизбургер, Кофе, Макдоналдс Вафельный Рожок, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|