2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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2141 kcal
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脂質: 119.41g | たんぱく質: 130.01g | 炭水化物: 139.78g.
朝食: Nozes Pecãs, Powerade Powerade, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: X Salada. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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