2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
|
1562 kcal
|
脂質: 50.75g | たんぱく質: 98.71g | 炭水化物: 172.52g.
朝食: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Jr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Минтай Запечённый, Ростик'c - KFC Куриные Ножки. 昼食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Метро Тирамису. 夕食: Простоквашино Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Вареные . 軽食/その他: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Меридиан Риет из Тунца, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Beck's Пиво Безалкогольное, Мандарины. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|