2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
|
1562 kcal
|
脂質: 51.59g | たんぱく質: 110.86g | 炭水化物: 163.71g.
朝食: Pastel, Pisang, Flimty Flimeal. 昼食: Ikan Kembung Balado, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang. 夕食: Nasi Goreng Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Tora Bika Tora Susu. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|