2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1276 kcal
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脂質: 42.92g | たんぱく質: 64.33g | 炭水化物: 165.46g.
朝食: Bawang Putih, Filma Margarin, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Telur Rebus, Oat. 昼食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada. 夕食: Mayones, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Ayam Goreng, Tomat Ceri, Mentimun (dengan Kulit), Kubis Merah, Selada, Sambal Goreng Kentang. 軽食/その他: Jeruk, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Safiya Chia Seed, Lemon, Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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