2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1484 kcal
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脂質: 66.51g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 144.63g.
朝食: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela Bolognella. 昼食: Friboi Bananinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguiça de Frango, Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce. 夕食: Sadia Empanado de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce. 軽食/その他: Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. もっと...
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体重に変化ありません
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