2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1757 kcal
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脂質: 96.90g | たんぱく質: 54.36g | 炭水化物: 168.49g.
朝食: Dolciando & Dolciando Ventaglini, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Pane Bianco, Portami Via Porchetta Arrosto , Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Orzo, Cavallucci. もっと...
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2124 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, 座る - 1 時間, テレビで見る - 5 時間 55 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 58 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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