2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1302 kcal
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脂質: 57.07g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 123.14g.
朝食: Гренки с Яйцом и Молоком, Простоквашино Кефир 3,2%, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь. 昼食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. 夕食: Брокколи Тушеные, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Мандарины. 軽食/その他: Шоколадница Латте. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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