2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
|
769 kcal
|
脂質: 23.59g | たんぱく質: 33.88g | 炭水化物: 104.21g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão, Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Gomes da Costa Patê de Sardinha Sabor Defumado, Pão Torrado. 軽食/その他: Pêssego, Bolo de Chocolate, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Integral. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|