2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1818 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 47.89g | 炭水化物: 270.36g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). 昼食: Sprite Sprite Refrigerante, Nissin Talharim Sabor Bolonhesa. 夕食: Carne de Sol, Swift Mandioca , Extra Feijão Tropeiro, Camil Arroz Branco. 軽食/その他: Yoki Pipoca Natural com Sal. もっと...
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体重に変化ありません
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