bia araujo rodriguesの日記, 2022年 11月 19日

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2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 11.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:

666 kcal

脂質: 34.97g | たんぱく質: 40.67g | 炭水化物: 53.21g. 朝食: Mamão Formosa, Nutrata Colágeno . 昼食: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva, Acelga. 軽食/その他: Pêssego, Melancia. もっと...

2836 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 56 分, トランポリン競技 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中

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