2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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734 kcal
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脂質: 29.31g | たんぱく質: 49.10g | 炭水化物: 71.91g.
朝食: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Cebolas, Qualitá Tomate Cereja, Ovo. 昼食: Seara Hambúrguer de Frango , Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Alface Americana, Seara Lasanha à Bolonhesa . 夕食: Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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