2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1615 kcal
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脂質: 49.55g | たんぱく質: 67.15g | 炭水化物: 265.09g.
朝食: 9 de Oro Pepas, Manzana, Papa Cocida, Huevo, La Serenísima Leche Descremada. 昼食: Banana, Tomates, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan Blanco, Cofler Block (38g). 夕食: La Serenísima Yogur Light con Cereales, Milkaut Dulce de Leche. 軽食/その他: Granix Copos de Maíz, SanCor Yogur Bebible Yogs, Naranjas, Banana, Milkaut Dulce de Leche. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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