2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
|
1289 kcal
|
脂質: 50.65g | たんぱく質: 113.63g | 炭水化物: 95.14g.
朝食: Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Panqueca de Frango, Ovo. 昼食: Maçã, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Grão-de-Bico Cozido, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Cebolas, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tilápia, Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 夕食: Panqueca de Frango. 軽食/その他: Santa Helena Grelhaditos o Verdinho. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|