2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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2101 kcal
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脂質: 92.86g | たんぱく質: 82.24g | 炭水化物: 229.09g.
朝食: Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Jajko Sadzone, Miód, Społem Majonez Kielecki, Sokołów Pasztetowa Drobiowa z Wieprzowiną, Łaciaty Serek Puszysty z Chrzanem, Lidl Chleb Słonecznikowy . 夕食: Pierogi z Mięsem. 軽食/その他: Kujawski Olej, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Feta, Piwo Korzenne, Combino Fusilli. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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