2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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5507 kcal
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脂質: 101.63g | たんぱく質: 603.78g | 炭水化物: 532.60g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Dulano Delikatess Hänchenschinken , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Banane, Äpfel, Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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