2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1599 kcal
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脂質: 66.41g | たんぱく質: 67.14g | 炭水化物: 180.82g.
朝食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Meia Cura, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Hortifruti Patinho Moído , Abobrinha Refogada, Cenouras, Chuchu Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Nestlé Leite Condensado. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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