2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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2539 kcal
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脂質: 104.34g | たんぱく質: 76.43g | 炭水化物: 340.10g.
朝食: Sucuk, Peynir İle Doldurulmuş Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Dost Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sebzeli Peynirli Pizza, Barbekü Tadında Patates Cipsi. 昼食: Trabzon Hurması, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Kestane. 夕食: Mercimek Çorbası. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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