2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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2475 kcal
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脂質: 115.66g | たんぱく質: 82.38g | 炭水化物: 266.92g.
朝食: Söbbeke Quark 20%, Milfina Butter, Getoastetes Weißbrot, Leinsamen, Kaffee, Ja! Haferflocken. 昼食: Minderleinsmühle Elisenlebkuchen. 夕食: Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Brauner Reis, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Apfelkuchen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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